Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 08H00

  États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 09H00

  États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 10H00

  États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 11H00

  États-Unis : 00H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  États-Unis : 01H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  États-Unis : 02H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  États-Unis : 03H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  États-Unis : 04H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  États-Unis : 05H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  États-Unis : 06H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  États-Unis : 07H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  États-Unis : 08H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  États-Unis : 09H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  États-Unis : 10H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  États-Unis : 11H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  États-Unis : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Washington D.C., il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu les États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis, Heure du Zenith aux États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis, Durée du Jour aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Publié le 25/05/2022 - 18:08

John Harris