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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Vermont (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Burlington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vermont (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Vermont (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden