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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Tennessee (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden