Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Québec (Canada) : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Québec (Canada) : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Québec (Canada) : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Québec (Canada) : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Québec (Canada) : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Québec (Canada) : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Québec (Canada) : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Québec (Canada) : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Québec (Canada) : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Québec (Canada) : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Québec (Canada) : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Québec (Canada) : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Québec (Canada) : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Québec (Canada) : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Québec (Canada) : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Québec (Canada) : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Québec (Canada) : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Québec (Canada) : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Québec (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Québec (Canada) également Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Justin Desmond