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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) également Heure du coucher du soleil au Québec (Canada), Heure du Zenith au Québec (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond