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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) également Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) également Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond