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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manchester ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au New Hampshire (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) et Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis), Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) et Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris