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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden