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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bismarck, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Dakota du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis), Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
Samantha Biden