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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Canada : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Canada : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Canada : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Canada : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Canada : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Canada : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Canada : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Canada : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Canada : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Canada : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Canada : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Canada : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Canada : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Canada : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Canada : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Canada : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Canada : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Canada : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Ottawa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Canada, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ou bien encore Fuseau Horaire du Canada sans oublier Heure du lever du soleil au Canada sans oublier Heure du coucher du soleil au Canada également Heure du Zenith au Canada mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ainsi que Heure du Crépuscule au Canada, Durée du Jour au Canada ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Canada mais aussi Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond