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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Raleigh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis), Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris