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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Californie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 09H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Californie (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Californie (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Californie (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Los Angeles ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Californie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis), Heure du Zenith en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) et Durée du Jour en Californie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
Samantha Biden