Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris