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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Ontario (Canada) : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Ontario (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ontario (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Ontario (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau