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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ohio (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Ohio (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Columbus ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ohio (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis), Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Ohio (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Ohio (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
Samantha Biden