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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Honolulu ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Hawaï (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) et Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) également Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Hawaï (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
John Harris