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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Washington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Washington (district de Columbia) (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
John Harris