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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Territoires du Nord-Ouest (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) ?
Pour calculer l'heure des Territoires du Nord-Ouest (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Ténoise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ténoise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 06H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 02H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 05H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 06H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 07H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 08H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 09H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 12H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 13H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 14H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 15H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 16H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yellowknife depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yellowknife ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yellowknife
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure Actuelle Locale aux Territoires du Nord-Ouest (Canada), Fuseau Horaire des Territoires du Nord-Ouest (Canada), Heure du lever du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) sans oublier Heure du Zenith aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ou bien encore Durée du Jour aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et Passage à l'heure d'hiver aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Territoires du Nord-Ouest (Canada).
Mary Trudeau