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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Vermont (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Burlington ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vermont (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) et Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Vermont (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
John Harris