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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Tennessee (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris