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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Nunavut (Canada) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Nunavut (Canada) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Nunavut (Canada) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Nunavut (Canada) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Nunavut (Canada) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Nunavut (Canada) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Nunavut (Canada) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Nunavut (Canada) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Nunavut (Canada) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Nunavut (Canada) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Nunavut (Canada) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Nunavut (Canada) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Nunavut (Canada) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Nunavut (Canada) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Nunavut (Canada) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Nunavut (Canada) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Nunavut (Canada) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Nunavut (Canada) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Nunavut (Canada) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Nunavut (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Iqaluit :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Nunavut (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) également Heure du Zenith au Nunavut (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) ainsi que Durée du Jour au Nunavut (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).
Mary Trudeau