Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maine (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 01H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 02H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 03H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée-Bissau : 04H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Maine (États-Unis) : 18H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Maine (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bissau ?

Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden