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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bridgeport ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Connecticut (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis), Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis), Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) et Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
John Harris