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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Philadelphia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis), Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden