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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Raleigh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Nord (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) également Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris