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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 06H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Utah (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Utah (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salt Lake City ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Utah (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Utah (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden