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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Ontario (Canada) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Ontario (Canada) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Ontario (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Toronto ou votre retour à Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ontario (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Ontario (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) sans oublier Durée du Jour en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Justin Desmond