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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Indiana (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Indianapolis :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Indiana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Indiana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
John Harris