Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 06H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Idaho (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Idaho (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Boise :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Idaho (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Idaho (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).