Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 06H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 07H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Idaho (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boise ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Idaho (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis), Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) et Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Idaho (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris