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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Little Rock ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Arkansas (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis), Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis), Durée du Jour en Arkansas (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
John Harris