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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Alabama (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Alabama (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alabama (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Alabamienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Alabama (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alabamienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Alabama (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Alabama (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Alabama (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Alabama (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Alabama (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Alabama (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Alabama (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Alabama (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Alabama (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Alabama (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Alabama (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Alabama (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Alabama (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Alabama (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Alabama (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Alabama (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Alabama (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Alabama (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Alabama (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Alabama (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Alabama (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Alabama (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Alabama (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Alabama (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Huntsville depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Huntsville ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alabama (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Huntsville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alabama (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alabama (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alabama (États-Unis), Heure du lever du soleil en Alabama (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alabama (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Alabama (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alabama (États-Unis), Heure du Crépuscule en Alabama (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Alabama (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Alabama (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Alabama (États-Unis).
John Harris