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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Nunavut (Canada) : 00H00
-
Gambie : 05H00
Nunavut (Canada) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Nunavut (Canada) : 02H00
-
Gambie : 07H00
Nunavut (Canada) : 03H00
-
Gambie : 08H00
Nunavut (Canada) : 04H00
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Gambie : 09H00
Nunavut (Canada) : 05H00
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Gambie : 10H00
Nunavut (Canada) : 06H00
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Gambie : 11H00
Nunavut (Canada) : 07H00
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Gambie : 12H00
Nunavut (Canada) : 08H00
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Gambie : 13H00
Nunavut (Canada) : 09H00
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Gambie : 14H00
Nunavut (Canada) : 10H00
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Gambie : 15H00
Nunavut (Canada) : 11H00
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Gambie : 16H00
Nunavut (Canada) : 12H00
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Gambie : 17H00
Nunavut (Canada) : 13H00
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Gambie : 18H00
Nunavut (Canada) : 14H00
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Gambie : 19H00
Nunavut (Canada) : 15H00
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Gambie : 20H00
Nunavut (Canada) : 16H00
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Gambie : 21H00
Nunavut (Canada) : 17H00
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Gambie : 22H00
Nunavut (Canada) : 18H00
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Gambie : 23H00
Nunavut (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Iqaluit ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nunavut (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) sans oublier Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) également Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Nunavut (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) et Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Nunavut (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada), Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).
Mary Trudeau