Décalage Horaire entre la Gambie et le Nouveau-Mexique (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Nouveau-Mexique (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Nouveau-Mexique (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 07H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 08H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 09H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 10H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 11H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 12H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 13H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 14H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 15H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 16H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 17H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 18H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 19H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 20H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 21H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 22H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 23H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santa Fe depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santa Fe ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Nouveau-Mexique (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santa Fe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Mexique (États-Unis) et Fuseau Horaire du Nouveau-Mexique (États-Unis), Heure du lever du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Nouveau-Mexique (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Mexique (États-Unis), Heure du Crépuscule au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Mexique (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nouveau-Mexique (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris