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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre la Gambie et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Gambie : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
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Gambie : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Newark ou votre retour à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le New Jersey (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) également Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis), Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris