Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Manitoba (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Manitobaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Manitoba (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 05H00
Manitoba (Canada) : 00H00
-
Gambie : 06H00
Manitoba (Canada) : 01H00
-
Gambie : 07H00
Manitoba (Canada) : 02H00
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Gambie : 08H00
Manitoba (Canada) : 03H00
-
Gambie : 09H00
Manitoba (Canada) : 04H00
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Gambie : 10H00
Manitoba (Canada) : 05H00
-
Gambie : 11H00
Manitoba (Canada) : 06H00
-
Gambie : 12H00
Manitoba (Canada) : 07H00
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Gambie : 13H00
Manitoba (Canada) : 08H00
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Gambie : 14H00
Manitoba (Canada) : 09H00
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Gambie : 15H00
Manitoba (Canada) : 10H00
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Gambie : 16H00
Manitoba (Canada) : 11H00
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Gambie : 17H00
Manitoba (Canada) : 12H00
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Gambie : 18H00
Manitoba (Canada) : 13H00
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Gambie : 19H00
Manitoba (Canada) : 14H00
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Gambie : 20H00
Manitoba (Canada) : 15H00
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Gambie : 21H00
Manitoba (Canada) : 16H00
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Gambie : 22H00
Manitoba (Canada) : 17H00
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Gambie : 23H00
Manitoba (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Winnipeg ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Manitoba (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) et Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) également Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Manitoba (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) et Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) mais aussi Durée du Jour au Manitoba (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) également Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).