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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 05H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 07H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 08H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 09H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 10H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 11H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 12H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 13H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 14H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 15H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 16H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 17H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 18H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 19H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 20H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 21H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 22H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
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Gambie : 23H00
Delaware (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Wilmington ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Delaware (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) également Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden