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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Nouvelle-Écosse (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Nouvelle-Écosse (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Écosse (Canada), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Néo-Écossaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Nouvelle-Écosse (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Écossaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 00H00
-
Gambie : 04H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 01H00
-
Gambie : 05H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 02H00
-
Gambie : 06H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 03H00
-
Gambie : 07H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 04H00
-
Gambie : 08H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 05H00
-
Gambie : 09H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 06H00
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Gambie : 10H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 07H00
-
Gambie : 11H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 08H00
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Gambie : 12H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 09H00
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Gambie : 13H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 10H00
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Gambie : 14H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 11H00
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Gambie : 15H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 12H00
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Gambie : 16H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 13H00
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Gambie : 17H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 14H00
-
Gambie : 18H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 15H00
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Gambie : 19H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 16H00
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Gambie : 20H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 17H00
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Gambie : 21H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 18H00
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Gambie : 22H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 19H00
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Gambie : 23H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Halifax depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Halifax ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nouvelle-Écosse (Canada).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Halifax
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Écosse (Canada) Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Écosse (Canada) et Fuseau Horaire de la Nouvelle-Écosse (Canada) également Heure du lever du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada), Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada), Heure du Zenith en Nouvelle-Écosse (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Écosse (Canada), Heure du Crépuscule en Nouvelle-Écosse (Canada) également Durée du Jour en Nouvelle-Écosse (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Écosse (Canada) également Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Écosse (Canada).
Mary Trudeau