Décalage Horaire entre la Gambie et la Caroline du Sud (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Caroline du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Caroline du Sud (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Caroline du Sud (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbia depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Columbia ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Sud (États-Unis).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Sud (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Caroline du Sud (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) également Heure du Zenith en Caroline du Sud (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Sud (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Caroline du Sud (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Sud (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Sud (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden