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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Gambie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Gambie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Gambie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden