Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ontario (Canada)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Ontario (Canada) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Ontario (Canada) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Ontario (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et surtout Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) également Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et surtout Heure du Zenith en Ontario (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Mary Trudeau