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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
-
Gambie : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
-
Gambie : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
-
Gambie : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Oklahoma City :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden