Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oklahoma (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oklahoma City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden