Décalage Horaire entre la Dominique et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Dominique et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Dominique : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Dominique : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Dominique : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Dominique : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Dominique : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Dominique : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Dominique : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Dominique : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Dominique : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Dominique : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Dominique : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Dominique : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Dominique : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Dominique : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Dominique : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Dominique : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Dominique : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Dominique : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Dominique : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

• Dominique : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00

• Dominique : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00

• Dominique : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00

• Dominique : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Roseau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden