Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 08H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 09H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 10H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 11H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 12H00
États-Unis : 00H00
-
Bulgarie : 13H00
États-Unis : 01H00
-
Bulgarie : 14H00
États-Unis : 02H00
-
Bulgarie : 15H00
États-Unis : 03H00
-
Bulgarie : 16H00
États-Unis : 04H00
-
Bulgarie : 17H00
États-Unis : 05H00
-
Bulgarie : 18H00
États-Unis : 06H00
-
Bulgarie : 19H00
États-Unis : 07H00
-
Bulgarie : 20H00
États-Unis : 08H00
-
Bulgarie : 21H00
États-Unis : 09H00
-
Bulgarie : 22H00
États-Unis : 10H00
-
Bulgarie : 23H00
États-Unis : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington D.C. ou votre retour à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis également Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du Zenith aux États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis également Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis et Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris