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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Bulgarie : 09H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Bulgarie : 10H00
Québec (Canada) : 03H00
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Bulgarie : 11H00
Québec (Canada) : 04H00
-
Bulgarie : 12H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Bulgarie : 13H00
Québec (Canada) : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Québec (Canada) : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Québec (Canada) : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Québec (Canada) : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Québec (Canada) : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Québec (Canada) : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Québec (Canada) : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Québec (Canada) : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Québec (Canada) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Québec (Canada) : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Québec (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada), Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et Heure du Zenith au Québec (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada) mais aussi Durée du Jour au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond