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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Nouveau-Brunswick (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Bulgarie : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
-
Bulgarie : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
-
Bulgarie : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
-
Bulgarie : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
-
Bulgarie : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
-
Bulgarie : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
-
Bulgarie : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
-
Bulgarie : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
-
Bulgarie : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
-
Bulgarie : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
-
Bulgarie : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moncton ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Nouveau-Brunswick (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Justin Desmond