Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Minnesota (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et le Minnesota (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Minnesota (États-Unis) quand il est par exemple 6H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Minneapolis, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et le Minnesota (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et le Minnesota (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Minneapolis et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Minnesota (États-Unis) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Minnesota (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Minnesota (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Minnésotaine.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Minnesota (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 01H00

    Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 02H00

    Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 03H00

    Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 04H00

    Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 05H00

    Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 06H00

    Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 07H00

    Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 08H00

    Minnesota (États-Unis) : 00H00
  • Bulgarie : 09H00

    Minnesota (États-Unis) : 01H00
  • Bulgarie : 10H00

    Minnesota (États-Unis) : 02H00
  • Bulgarie : 11H00

    Minnesota (États-Unis) : 03H00
  • Bulgarie : 12H00

    Minnesota (États-Unis) : 04H00
  • Bulgarie : 13H00

    Minnesota (États-Unis) : 05H00
  • Bulgarie : 14H00

    Minnesota (États-Unis) : 06H00
  • Bulgarie : 15H00

    Minnesota (États-Unis) : 07H00
  • Bulgarie : 16H00

    Minnesota (États-Unis) : 08H00
  • Bulgarie : 17H00

    Minnesota (États-Unis) : 09H00
  • Bulgarie : 18H00

    Minnesota (États-Unis) : 10H00
  • Bulgarie : 19H00

    Minnesota (États-Unis) : 11H00
  • Bulgarie : 20H00

    Minnesota (États-Unis) : 12H00
  • Bulgarie : 21H00

    Minnesota (États-Unis) : 13H00
  • Bulgarie : 22H00

    Minnesota (États-Unis) : 14H00
  • Bulgarie : 23H00

    Minnesota (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Minneapolis ou votre retour à Sofia :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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