Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Delaware (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 03H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 05H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Bulgarie : 08H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Bulgarie : 09H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Bulgarie : 11H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Delaware (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).