Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Pennsylvanie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Bulgarie : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Bulgarie : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Bulgarie : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
-
Bulgarie : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Bulgarie : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
-
Bulgarie : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Bulgarie : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
-
Bulgarie : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
-
Bulgarie : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
-
Bulgarie : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Philadelphia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).