Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Arizona (États-Unis) quand il est par exemple 10H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Phoenix, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Phoenix et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Arizonienne.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 01H00

    Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 02H00

    Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 03H00

    Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 04H00

    Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 05H00

    Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 06H00

    Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 07H00

    Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 08H00

    Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 09H00

    Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 10H00

    Arizona (États-Unis) : 00H00
  • Bulgarie : 11H00

    Arizona (États-Unis) : 01H00
  • Bulgarie : 12H00

    Arizona (États-Unis) : 02H00
  • Bulgarie : 13H00

    Arizona (États-Unis) : 03H00
  • Bulgarie : 14H00

    Arizona (États-Unis) : 04H00
  • Bulgarie : 15H00

    Arizona (États-Unis) : 05H00
  • Bulgarie : 16H00

    Arizona (États-Unis) : 06H00
  • Bulgarie : 17H00

    Arizona (États-Unis) : 07H00
  • Bulgarie : 18H00

    Arizona (États-Unis) : 08H00
  • Bulgarie : 19H00

    Arizona (États-Unis) : 09H00
  • Bulgarie : 20H00

    Arizona (États-Unis) : 10H00
  • Bulgarie : 21H00

    Arizona (États-Unis) : 11H00
  • Bulgarie : 22H00

    Arizona (États-Unis) : 12H00
  • Bulgarie : 23H00

    Arizona (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du Zenith en Arizona (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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