Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Sarajevo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Sarajevo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).