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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bolivie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bolivie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bolivie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Bolivie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Bolivie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Bolivie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Bolivie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Bolivie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Bolivie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Bolivie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Bolivie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Bolivie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Bolivie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Bolivie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Bolivie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Bolivie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Bolivie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Bolivie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Bolivie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Bolivie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Bolivie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Bolivie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Bolivie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris