Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Uruguay : 02H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 03H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 04H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 05H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 06H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 07H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 08H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 09H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 10H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 11H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 12H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 13H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 14H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 15H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 16H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 17H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 18H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Uruguay : 19H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

• Uruguay : 20H00

  Montana (États-Unis) : 17H00

• Uruguay : 21H00

  Montana (États-Unis) : 18H00

• Uruguay : 22H00

  Montana (États-Unis) : 19H00

• Uruguay : 23H00

  Montana (États-Unis) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris