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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Uruguay : 02H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 03H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Uruguay : 04H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Uruguay : 05H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Uruguay : 06H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Uruguay : 07H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Uruguay : 08H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Uruguay : 09H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Uruguay : 10H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Uruguay : 11H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Uruguay : 12H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Uruguay : 13H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Uruguay : 14H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Uruguay : 15H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Uruguay : 16H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Uruguay : 17H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Uruguay : 18H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Uruguay : 19H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Uruguay : 20H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Uruguay : 21H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Uruguay : 22H00
Montana (États-Unis) : 19H00
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Uruguay : 23H00
Montana (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris